Khi cơ thể tiếp xúc lâu với nhiệt độ cao, nguy cơ mất nước, kiệt sức do nóng, say nắng, đột quỵ nhiệt và các bệnh tim mạch, hô hấp sẽ tăng lên đáng kể. Thời tiết nắng nóng cũng khiến huyết áp biến động, tim phải hoạt động nhiều hơn, làm tăng nguy cơ tai biến ở người mắc bệnh tim mạch, tăng huyết áp hoặc tiểu đường.

Đối với trẻ em, khả năng điều hòa thân nhiệt còn chưa hoàn thiện nên rất dễ bị sốt cao, mất nước, mệt mỏi hoặc rối loạn tiêu hóa trong thời tiết oi bức. Người cao tuổi lại có sức đề kháng suy giảm, dễ bị tụt huyết áp, khó thở và ảnh hưởng sức khỏe khi nhiệt độ tăng cao.

Đặc biệt, những người làm việc ngoài trời như công nhân xây dựng, shipper, lao động tự do… thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng gay gắt nên nguy cơ say nắng và kiệt sức rất cao nếu không được nghỉ ngơi và bổ sung nước đầy đủ.

Cách xử lý khi bị say nắng, say nóng: Say nắng, say nóng là tình trạng cơ thể không thể điều hòa nhiệt độ khi tiếp xúc lâu với môi trường nhiệt độ cao. Nếu không được xử lý kịp thời có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.

Dấu hiệu nhận biết: 

- Mệt mỏi, choáng váng, đau đầu

- Da đỏ, nóng, sốt cao

- Khát nước nhiều, vã mồ hôi hoặc ngừng tiết mồ hôi

- Buồn nôn, chuột rút, tim đập nhanh

- Trường hợp nặng có thể lơ mơ, ngất xỉu hoặc co giật

Cách xử trí: 

- Đưa người bệnh vào nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp

- Nới lỏng quần áo, cho người bệnh nằm nghỉ

- Dùng khăn mát lau cơ thể, chườm lạnh tại vùng cổ, nách, bẹn để hạ nhiệt

- Cho uống nước mát hoặc dung dịch oresol nếu người bệnh còn tỉnh táo

- Không cho uống nước đá quá lạnh hoặc đồ uống có cồn, caffein

- Nếu người bệnh khó thở, sốt cao liên tục, bất tỉnh hoặc co giật cần gọi cấp cứu và đưa đến cơ sở y tế ngay

Để phòng tránh say nắng, mỗi người cần hạn chế làm việc ngoài trời trong thời gian nắng gắt, uống đủ nước, nghỉ ngơi hợp lý và tăng cường bảo vệ sức khỏe trong mùa hè, đặc biệt đối với trẻ em, người cao tuổi và người có bệnh lý nền.